こむら返りにお悩みの方へ!オススメしたいエクササイズはこれ
今月、お客様からの反応が良かったので記事にしました。 寒くなると足がつることが増えませんか? 足がつる原因には水不足、ミネラル不足、運動不足 […]
ゆるめるから始まる健康づくり やりたいことができるしなやかな美しいからだを自分でつくるための情報を発信しています。
今月、お客様からの反応が良かったので記事にしました。 寒くなると足がつることが増えませんか? 足がつる原因には水不足、ミネラル不足、運動不足 […]
寒い冬、布団から出るのが嫌になりますよね。 モゾモゾ、ウダウダしているとあっという間に5分、10分が過ぎて・・・ 間に合わない!とガバッと起 […]
明日は7日。始業式も多そうです。 日常ペースに戻ってくる時期ですね。 私は今週末にいよいよAyemoveインストラクターコース開催。 なぜだ […]
こんにちは。寒さが増してきましたね。 寒い時期、みなさんも実感していると思いますがじっとしがちです。 寒さで筋肉が固くなりやすく、動きが億劫 […]
今年、新しくしたTKY styleのウェブサイト。 これからはどこでも仕事ができるように 今まで学んできたことを必要としている人に発信するた […]
こんにちは、Takayoです。 今日は女性の健康なからだづくりに欠かせない骨盤底筋群の話。 年齢に関係なく、ときどき尿もれが…と悩んでいる方 […]
これからますますニーズが増えるシニアフィットネスプログラム。 昨年末からプログラム構築に取り組み、 今年からオンラインクラスを始め、 5月か […]
どうやってオンラインでエクササイズを教えてもらうのだろう? こんな疑問持たれている方は多いと思います。 私もオンラインで人の身体をちゃんと把 […]
立禅をご存知ですか? 今年の6月にお客様から「立禅」をしてみたいのですが、どう思いますか?と質問をいただきました。 この質問に私は大喜び!! […]
自宅で「ゆるめる」に取り組もうとしている方に向けて、効率よく筋肉をゆるめる方法を7つ紹介します。 今日の内容は動きというより、マッサージやセ […]