- 2021.09.24
- トレーニング,
エクササイズとは？トレーニングとは何が違うの？
健康的な毎日を過ごすには、生活のなかにエクササイズを取り入れると良いと言われていますが、そもそもエクササイズとは何なのでしょうか？ エクササ […]
ボディ・エクササイズ
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- 2021.09.09
- ゆるめる,
エクササイズの大切な目的とは…これを知って気軽にエクササイズをスタート！
年齢とともに腰まわりがもたつき、お腹のぽっこりがひどくなり、体力の低下を感じることが増えてきますよね。 そして「エクササイズやトレーンングを […]
- 2021.09.04
- エネルギー,
元気に美しくなるための筋肉とのつき合い方をお教えします！
今日は私が実践しているオリジナルの筋肉とのつき合い方を披露します。 スピ系に感じる人もいるかもですが、それでいい（笑） “スピリチュアル”と […]
- 2021.09.03
- 筋トレ,
美しいボディラインに筋トレは必要なのかと悩んでいる方へ
クロスフィットや筋トレが女性の間でも人気が高まっていますね。 あなたは筋トレにどんなイメージをお持ちですか？ 筋トレが好きですか？ あまり好 […]
- 2021.08.29
- ピラティス,
私が効果抜群のピラティスをしなくなった理由
最初に結論 最大の理由は効果を持続できる自分にあった方法を見つけた 私のピラティス道の始まり ピラティスは美しい身体を作っていくのにとても効 […]
- 2021.08.28
- ピラティス,
ピラティスのグループとプライベートレッスンの違いについて
ピラティス大好きな私ですが、随分前から自分のためにがっつりピラティスはしていません。 そんな中、3年ほど前に久しぶりにピラティスのマットクラ […]
- 2021.08.27
- ピラティス,
身体を引き締めたいならピラティスがおすすめ
みなさんはピラティスをご存知ですか？ 聞いたことがあることがある人は多いと思います。ヨガほどの認知度はまだありませんが、ずいぶんと一般的なト […]