知っていますか?朝一のこの動きが身体を痛める!目覚めて最初にする動きは・・・
寒い冬、布団から出るのが嫌になりますよね。 モゾモゾ、ウダウダしているとあっという間に5分、10分が過ぎて・・・ 間に合わない!とガバッと起 […]
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こんにちは。 寒さが厳しくなっていますが、いかがお過ごしですか? 寒さが平気という方もいらっしゃいますが、私は幼いころからずっと苦手。 それ […]
明日は7日。始業式も多そうです。 日常ペースに戻ってくる時期ですね。 私は今週末にいよいよAyemoveインストラクターコース開催。 なぜだ […]
こんにちは。寒さが増してきましたね。 寒い時期、みなさんも実感していると思いますがじっとしがちです。 寒さで筋肉が固くなりやすく、動きが億劫 […]
今年、新しくしたTKY styleのウェブサイト。 これからはどこでも仕事ができるように 今まで学んできたことを必要としている人に発信するた […]
「私たちにとって、一番大切なものは何ですか?」 「それは健康である。 いかなる富に恵まれ、名誉に輝き、この世で認められるようが […]
多くの人が「健康でありたい」と願い、 健康のために何かをしなければ!と思われています。 健康って何なのでしょう? 私はこういうの考えるのが好 […]
前回は健康づくりの重要なキーワードが「流れ」「循環」という話をしました。 これからは「循環」は健康だけでなく、 人間関係、ビジネスなどあらゆ […]
年齢が上がってくると悩みの1位、2位にあるのが健康ですね。 目の不調、肩こり、腰痛、筋力の衰え、疲労感、病気など、さまざまな悩みがあります。 […]
こんにちは、Takayoです。 今日は女性の健康なからだづくりに欠かせない骨盤底筋群の話。 年齢に関係なく、ときどき尿もれが…と悩んでいる方 […]