妊活や出産で産婦人科で教えてくれないこと
みなさんは産婦人科に行ったことはありますか？ 何も気にせずに行ける人もいらっしゃるかもですが、私はできれば避けたい。症状がかなり悪くなってか […]
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「食べたのに痩せている！」を実感できるプログラム募集中
ハッピー土用で断捨離ダイエットの2021年秋土用コースが10月20日よりスタートします。 断捨離、ダイエット、どちらも多くの方にとっては気に […]
健康なからだはめぐりがいい！あなたの身体は滞っていませんか？
長年、健康なからだづくりに携わってきて、いつまでも元気に動ける身体であるために必要なキーワードはたったひとつ！だなぁと私は思っていて心掛けて […]
- 2021.09.24
- トレーニング,
エクササイズとは？トレーニングとは何が違うの？
健康的な毎日を過ごすには、生活のなかにエクササイズを取り入れると良いと言われていますが、そもそもエクササイズとは何なのでしょうか？ エクササ […]
- 2021.09.11
- エクササイズ,
運動嫌いな人が身体を楽しく動かせるようになるマインドセット
個人セッションをしていてよくある相談を取り上げてみることにしました！ 今日は運動がどうも好きになれない、そんな方へ向けて。 私は運動が苦手な […]
- 2021.09.09
- ゆるめる,
エクササイズの大切な目的とは…これを知って気軽にエクササイズをスタート！
年齢とともに腰まわりがもたつき、お腹のぽっこりがひどくなり、体力の低下を感じることが増えてきますよね。 そして「エクササイズやトレーンングを […]
- 2021.09.04
- エネルギー,
元気に美しくなるための筋肉とのつき合い方をお教えします！
今日は私が実践しているオリジナルの筋肉とのつき合い方を披露します。 スピ系に感じる人もいるかもですが、それでいい（笑） “スピリチュアル”と […]
- 2021.09.03
- 筋トレ,
美しいボディラインに筋トレは必要なのかと悩んでいる方へ
クロスフィットや筋トレが女性の間でも人気が高まっていますね。 あなたは筋トレにどんなイメージをお持ちですか？ 筋トレが好きですか？ あまり好 […]
食べていないのに体重が減らないとお悩みの方へ（完）
今日がこのシリーズの最終編です。 先のシリーズを読んでいない方はまずはこちらからどうぞ。 食べていないのに体重が減らないとお悩みの方へ（１） […]
- 2021.08.31
- ダイエット,
食べていないのに体重が減らないとお悩みの方へ（２）
体重という数値と向き合ってみていかがでしたか？ まだ（１）を実験されていない方はこちらをどうぞ。 食べていないのに体重がなかなか減らないとお […]