どうやってオンラインでエクササイズを教えてもらうのだろう？
こんな疑問持たれている方は多いと思います。
私もオンラインで人の身体をちゃんと把握できるのか？
細かい動きやニュアンスを伝えることができるのだろうか？と不安もありました。
まずは、最近届いた感想を読んでください。
オーストラリアに住む60代の夫婦です。
この何年か年齢と共に、いろいろと体の不調が続き私達なりに健康管理には気をつけていたのですが、いろんな事を諦めかけていた時に、こちらでお世話になっているエキササイズクラスの先生の勧めで、たかよ先生の指導を受けて見る事にしました。
今までの筋トレやヨガとは違っていて、体に無理なく体感から調節を行っていく感じの指導で、正しく体の部位を使って動く事や、体に対しての意識の持ち方など、毎日の生活の中に組み込んでトレーニングができたので、以前やれていなかった体の動きなど、3ヶ月間のオンラインクラスでいつの間にか身に着いてきました。
少し意識を変え、体を理解する事で沢山の事が学べたので、これから先の健康維持にとても役立つ事と思います。
こんな為になるクラスに出会えてとてもラッキーでした。
とても楽しめた3ヶ月のオンラインクラス。また機会があれば是非参加したいです。
ありがとうございました。
健康管理に気をつけて実践されている素敵なご夫婦とのプライベートクラス。
毎週の気づき報告もたくさんあり、質問も的確でとてもやりがいのある充実した時間でした。
この機会を与えてくれたYukiさんにはとても感謝しています。
彼女の推薦で私のクラスを受けてくださった方々にも感謝でいっぱいです。
私のアプローチは基礎の基礎
人の身体と出会うと画面を通していても感じることがたくさんあります。
それをひとつずつお伝えして、一緒に取り組むのがとても楽しい。
動きにはひとつずつ意味があるので、
そこを理解し心地よく動かせるようになる最初のステップのお手伝いをしています。
物足りないと感じる人もいると思いますが、
自分で身体をメンテナンスしたいなら絶対にここはマスターしておくべきというのが私の考えです。
鍛えることを目指す前に「今できることを喜び大切に積み重ねていく」
そうすると基礎力、体力、脚力は自然と上がっていきます。
オンラインパーソナルセッション詳細はこちら
身体の声を聞き、自分を知って、身体を動かすのはとにかく楽しいです。
健康になるだけでなく、あなたの夢をどんどん叶えていって欲しいです。
