Upgrade Session

このセッションは、健康な身体づくり全般に関するお悩みやご質問にお答えする単発セッションです。

現在取り組んでいる健康法や食事法を見直したい方や、
Body communicationコースやセミナー受講後のご質問や定期的な見直しなどをご希望の方向けのセッションです。

年齢や環境とともに身体は変化します

今まで効果を感じていたのに、何かうまく行かない感じがするのは見直し時期です。

身体づくりを継続していると停滞期がきます。
こういったケースでは、ほんの少し意識を変えるだけで一気に壁を超えられます。

また、身体が確実に変化した場合は、
新しいエクササイズに変更したり、食事を見直す時期だったりします。

ご存知の通り、健康法や食事法はたくさんあります。
どの手法が良い悪いはないと思っています。

効果を感じなくなっていたり、効果が感じられないのであれば
他の方法を試してみる価値はあります。

ただ、知っておいていただきたいのは、
微妙な身体の変化を感じ取る感覚力を養う重要性です。

身体がカチコチに固くなっているときは、
優しいタッチのマッサージは物足りなくて感じ、強い圧のマッサージが気持ち良く感じるのと同じです。

身体もいい感じに整ってくると変化を感じにくくなります。
もう一歩踏み込んで感じ取ろうと意識すると身体は違う方向に変化し始めます。

見直すときに大切にしたいのが、
今の生活スタイルに合うか合わないか、あなたが心地よく感じるかどうか。

身体の動きを見ていると身体の声がふわっと届いてくるので、
それをもとに心地よくて効果のありそうなエクササイズを探していくスタイルです。

同じエクササイズのように見えても意識をどこに置くかで使う筋肉が変わります。
継続が何より重要なので、継続しているものがあればその質を上げていきましょう。

・エクササイズが正しくできているか確認したい

・腰痛や肩こり改善のエクササイズを知りたい

・新しいエクササイズを一度試してみたい

・体調の変化が激しくなってきている

・心の不調を感じることが増えてきている

・ハードなトレーニングを求めている方

・即効性のあるエクササイズを求めている方

・悩みや本音を話したくない方

・自分のために継続して何かをしようという気持ちのない方

料金	14,300円（税込）
方法	オンライン対面（Zoom）
時間	2時間
お支払い	銀行振込（カード決済をご希望の方は別途お問い合わせください）
備考	セッション後、当日したエクササイズ、フィードバックをお送りいたします。

軽やかな身体を一緒につくり、仕事や好きなことを楽しんでいきましょう！

お会いできるのを楽しみにしております。