こんにちは、久しぶりの投稿となりました。
7月は新しいプログラムづくりに没頭しておりました。
内容は出来上がっているのですが、
どのように展開するか、苦手な分野突入です。
今までと違うのはサポートしてくれる人がいることです。
一歩進んでは振り返りのゆっくりペースですが、
これからの時代に役立つ健康法ですので、焦らずに丁寧に楽しく取り組んでいます。
ユニムーブに興味を持ってくださるととても嬉しいです。
心と体が軽くなる
思い切り人生を楽しむ健康で美しいからだづくり
かたくなった心と体をゆるめて、
宇宙とつながり、
本来の流れを取り戻すのが真の健康への道
心身をゆるめてありのまま受け入れると人生が変わり始める
ユニムーブとは
年齢とともに体の各部位が固くなり、縮み、歪んで、関節や筋肉の動きが悪くなります。
関節や筋肉の動きが悪くなると、体内の流れ（血液、体液、エネルギー）も滞り、内臓の働きが低下し、痩せにくくなり、気分の落ち込みもひどくなっていきます。
ユニムーブは心と体の緊張をゆるめて、大自然や宇宙と自分をつなぎ本来の流れを取り戻すことで、本当にやりたいことや好きなことに気づき、それを楽しむために必要な体力や筋力、気力を養う一生使える健康法です。
体だけではなく、心だけでもなく
両方をバランスよく整えていく
3つのステップ
3つのステップを繰り返し、螺旋階段のように洗練させていく
肉体的3ステップ
ありのままを見る
ゆるめる
つなげて動かす
肉体的なゆるめる方法
縮こまった足、お腹、背中、肩、首、背骨などを揺すって、揺らして、撫でて、ゆるめていきます。
心的3ステップ
ありのまま見る
自分の望みを知る
ゆるめる
心的なゆるめる方法
嫌な経験、深く傷ついた経験が誰にでもあると思います。
心に刻まれた怖さ、不安などが新しいチャレンジを妨げていたり、不調を引き起こしています。
それらに気づくために必要なのは安心感。
それは、思うことや感じることを気兼ねなく言葉にできる環境を持つことです。
下にあるものは上にあるもののごとく、上にあるものは下にあるもののごとし
内側へ深くつながると外側の世界ともつながる
自分の体だけで物事を捉えていては流れが滞ります。
大いなるものとつながることで本来の流れが取り戻され、不調が改善され、気力も戻ってきます。
体を動かす楽しみ、体が動く喜び
心と体をともに動かすといつだって軽くなれる
心と体を大切にしていると、今の自分に必要なものが分かってきます。
健康なエネルギーを纏って、自分だけでなく周りの人もどんどん幸せにしていきましょう。
ユニムーブのベーシックオンライン講座を開講します。
まずは無料体験会へお越しください。
