お客様の声

病院以外でなんでも相談できる人がいることに本当に感謝しています。

運動が幼少期から苦手で嫌いだったのが、好きになりました。

頻繁にマッサージを受けていたのに、不調を感じることが少なくなり、マッサージに通う回数が激減しました。

今までのトレーニング方法と違っていたので、最初は戸惑いがありましたが、今ではとても体調が良く、もっと早く出会っていれば良かったです。

毎日エクササイズを続けるようになりました。

自然と体重が減っていました。

とにかく毎日が楽しい。自分の身体が確実に変化しているのを感じます。これからがますます楽しみ。

今の自分をステップアップするための身体づくりのとてもいいヒントをいただけました。

自分の身体に感謝する気持ちになりました。今まで身体をないがしろにし、元気だから、健康だからと無理させていたことに気づきました。

あるがままを受け入れて、身体も心も美しくなれるのですね。

意識の変化で身体も変わることを体感しました。自分の身体を意識することの意味と大切さを学びました。

心の状態や考え方のクセが身体にあらわれてくることが体感として分かった。

身体からのアプローチで心にも変化があるのでエクササイズを続けます。

レポート１

朝起きたとき、レジに並ぶとき、ちょっとですが、骨盤の位置や足裏、からだの中から引き上げる腹筋のことを思い出すようになりました。数秒ずつですがやっています。

足裏からの体感覚のこと、今は胸を開かなくてよいこと、呼吸はからだがどこかでしていてくれること、触れずとも痛みも滞りもケアできることなどなど、そっかぁとほっと胸がじんわりしています。

色々大変だったんだなと、もう後ろにエネルギーは使わず、自虐ネタで済ますこともなく、自分で丁寧に取り扱って前に進みます。

食べること、お金のことの下手さも、このサイクルの完了に向かう兆しを感じます。

自分のからだをあんな風に感じたりみたりしたことがなかったです。これからも楽しみです。

レポート２

骨盤の位置を意識し始めて、骨盤周りの大コンプレックスのことを思い出しました。
なかなか気持ちの方がついていかない感じなのですが、
からだの方はこっちは呼吸が楽だよ、と言ってくれているような感じ。

まだ心身ちぐはぐですが、体は安心を感じる時間が増えたんだと思っています。

下半身の変化よりも、先に背中の痛み～首、頭痛がきましたが、
エネルギーの流れの問題かなと骨盤、腹筋、背筋を意識してやり過ごすうち、気にならなくなくなりました。

レポート３

腹筋とお尻をゆるめるを意識したら、またいろいろな動きが楽になった気がします。

そしてこのプログラムを始めて、わたしが感じている変化で大きなこと。

エクササイズが続けられたのは、わかりやすさと、心地よさの実感ができただけでなく、いまはできなくてもいいが許されていることも大きかったです。

できなくても自分は心地よく、許されている。

そして気づいたらできていた！を実感できたことは、わたし自身と他人への許しのようなものに繋がりそうです。
（妊娠のため3回で完了）

オーストラリアに住む60代の夫婦です。
この何年か年齢と共に、いろいろと体の不調が続き私達なりに健康管理には気をつけていたのですが、いろんな事を諦めかけていた時に、こちらでお世話になっているエキササイズクラスの先生の勧めで、たかよ先生の指導を受けて見る事にしました。

今までの筋トレやヨガとは違っていて、体に無理なく体感から調節を行っていく感じの指導で、正しく体の部位を使って動く事や、体に対しての意識の持ち方など、毎日の生活の中に組み込んでトレーニングができたので、以前やれていなかった体の動きなど、3ヶ月間のオンラインクラスでいつの間にか身に着いてきました。

少し意識を変え、体を理解する事で沢山の事が学べたので、これから先の健康維持にとても役立つ事と思います。
こんな為になるクラスに出会えてとてもラッキーでした。
とても楽しめた3ヶ月のオンラインクラス。また機会があれば是非参加したいです。
ありがとうございました。

運動と言ったら頑張らないといけないというのがいつもあったけど、その考え方が覆されました。
こんなに気持ち良くて、やりたいと思えるエクササイズあったんですね。

言葉だけで入るより身体から感覚に入れる方が理解しやすいとつくづく感じました。
もっともっと色んな意味で自由になっていいと思えました。

好きな動きで身体を動かして、動かすから自分をより愛していけるそんな感じがしました。

知っていた動きのはずなのに、魔法にかかったような…とにかく毎日が面白く、自分の身体に対して、もっと意識してあげられるようになりました。

日常のまわりがなんか幸せに包まれているような感じがする。

自分に対する嫌悪感が減っていきました。

身体が軽い。柔軟性が出てきたので歩きやすい。

身体的パフォーマンスだけでなく、精神（感情）面で変化を感じる。

毎日数分の動きで驚きの効果。楽しいから、心身が変化するから、この数分を自分のために作りたくなる。

どんな人にオススメしたいですか？

自己否定している人、自分に変化を求めている人、身体を動かすことに興味がある人、理屈ではなく行動ができる人、がんばっている人、身体を酷使している人、あんまり運動好きでない人、健康に興味のある人

クラスではいつも身体を意識すること（自分を感じること）を気づかせてもらいます。
ダイエットとか、見た目の美しさだけを追求するのではなく、本来の美しさを求めるクラスなので大好きです。

家で続けられる簡単な動き、意識をどこにおくかの大事さ。楽しむことで継続できると思えました。

身体と気持ちはつながっているんだなぁと感じました。

身体の中に安心できる場所を持つことで、ゆるんで、自由に表現できる力になるということが実感できました。頼れる腹筋を育てていきます。

一人一人の身体の変化やクセに気づいてくださり、アドバイスをするのがすごいと思いました。

身体の中に安心安全な場所を作れるなんて、とても素敵なことを教わり嬉しいです。

ねばならないではなく、今の自分を受け止めてくれた上でのクラスなので、とても心地よかったです。

いつの間にかしっかりエクササイズもできているって感じで心と身体に効きます。

感じていることと身体との関係をとても分かりやすく伝えてくれ、スタイリッシュでありながら温かい。

自分ってわりといいなぁって思えるようになりました。

腰まわりがすごくやわらかくなり、とても楽です。

家で続けられる簡単な動きと意識をどこに置くかの大事さを気づきました。
毎日の生活の中で身体に意識を向けていきたいと思いました。

カラダをゆるめることは自分の課題でした。仕事で施術する時も力が抜けている程、良い施術ができるので、教えてもらったことはどれも簡単なのでやってみます。

めぐっている、流れていることの心地よさをシンプルなエクササイズで感じることができたので日常に取り入れていきます。

とてもリラックスした時間が過ごせました。身体を動かしているつもりでも自分だけでは限界を感じていたので教えていただいて楽しかったです。

身体の土台である足がとても大事なんだと改めて感じました。心地よさ、気持ち良いことを自分の中で聴くことが大事なんだと思いました。

心のワークを行ってからのエクササイズでいつもとは捉えるところが違っていました。
心とエクササイズがつながっている感覚がありました。

お風呂に入った時みたいに体がリラックスして気持ち良かったです。
エネルギーを足から放出するのをなんとなく感じた気がします。

一人一人アプローチが違うということを意識できた。
同じことをやっても出る結果は違うということをちゃんと伝えてもらいつつ、受けられるのが普通のエクササイズレッスンとは違うと思いました。

体が温まって、ゆったりしています。滞りがなくなり、素直になった気分です。

先生のやり方で一方的に教わるレッスンが多かったので、自分の心の声を聴きながら進めていくのが良かった。ホッとした中でお話できてうれしく楽しい時間でした。

ワークショップ受講前は職場でのトラブルがあり自信喪失していました。

いつも同じような感覚を繰り返していて。
今の仕事は本当は向いてないんじゃないか・・・でも好きな職業でもあるし・・・とぐるぐるしていました。

職場ではコミュニケーションが図れなくなっているし、何かあれば怒られるだろうと恐怖しか感じられなくなっていました。

自分らしくわくわくするのを忘れていたな。
もっと好きなことをやりたいな。なんて思いが出てきていました。
このワークショップがきっかけで、わくわくが増えるといいなと思っていました。

身体からのメッセージって何だろう？

同じことを繰り返すというところに引っかかり、私もそれを断ち切りたい・・・
でもそんなことできるんだろうか・・・半信半疑でした。

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しかし、話を聞きながら、私は足の裏を意識することが少なかったこと、地面にしっかり立つこと少なかった。
人が好きなのに疲れやすかったこと等が、アース抜きのワークで、ぶわ～って感じて。

エレメントの説明でもなるほどの連続だった。
話を聞くのが楽しくてしょうがなくって、知りたかったことを教えてもらった！！って感じでした。

目立ちたくはない。でも愛されたいし、認められたい。
でも目立ちたくないって、背中を丸くして小さくなろうと努力していた自分と話が重なりました。

宇宙やスピリチュアルなことを否定はしないけど、そればかりになると嫌になる。
それも、自分の体や重力を感じながら地球上で生きていることも大切にしなくてはならないという話とつながった。

今までのあり方も、悩みも　みんなつながっているように思えて、
ワークショップに参加してよかったと本気で思えました。

もっとこの世界を知ってもらいたいな、もっと知りたい！と思っています。
今回のさわりだけでも感じることが多かった。

次は、自分自身をケアしていくことにつなげていけたらいいなと思います。
エレメントやエネルギーの循環についても触れていけたらいいなと思います。

自分自身で大丈夫ってしっかり立てるようになっていきたい。そう思いました。

最初は友人の紹介で、なんとなく自分にフィットしそうという感覚があって講座に参加しました。
そうしたら私が知りたい、大好きなお話ばかりで、魂が喜んでるって感覚が漲りました。
たかよさんのお人柄や雰囲気も凛としていて、ずっと一緒にいたい気分でした。
なので、個人セッションをお願いしました。

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セッションもまた、何をやるのか分からなかったのですが、
体を通して自分をもっと知れるんじゃないかなー、と期待しました。

たかよさんとカウンセリングでお話して、それだけでも癒されました。
なんで私の事わかるの？！って驚きの連続でした。

施術はあったかくて光をいっぱい感じて気持ちよかったです。
体を見てもらって、いただいたアドバイスや心の状態もすごくしっくりきました。

活力やエネルギーがパワーアップされたようです。

自分に合った簡単なエクササイズを学びましたが、毎日楽しんでやってます。

体が変わると心や行動が変わるなと実験&実感中でこれからが楽しみです。