こんな簡単なバストアップ方法をご存知ですか？

こんにちは、春分も過ぎましたね。

私は夜明け前から海へ出かけ、
あいにくの雲で日の出は見れなかったけど、
冷たい風を心地よく全身に浴びて、
最高の気分でラストの2022年スタートを迎えました。

さて、今日は私の嬉しいからだの変化報告です。
なんかバストアップしたんです。

こんなことで？と私もびっくりしながらも
その即効性が嬉しくて
予定していたブログ内容を変更しました。

私のように小胸でも（小胸だからこそかな　笑）
ふっくらした胸はとても気持ちいいものです。

めちゃくちゃ簡単なのでやってみてください。

バストアップはプラスアルファでついてきた

実はこの方法は「健康なからだ」のために始めたものだったのです。

そしたら、胸がふんわり柔らかくなってきたのです。
こういうの女性はすごく嬉しいですよね。

これなら多くの人が継続できると思うので、自信を持ってオススメします。

この方法は本で出会いました。
『新時代における心身の癒し方「からだ」という神様』

保江先生がなかなか変わった魅力ある人だと思っていて、
こちらの本を手にしたんですけど
矢作直樹先生がまた魅力的で…

とても分かりやすく読みやすく伝えてくれる先生ですので
自分で健康管理をしたい方は読んでおくといいですよ。

先生が繰り返しおっしゃっているのが
『からだへの感謝が足りない』ということです。

感謝が足りないから、不調が増え、病になる。

感謝には終わりがない

からだに感謝している人もいらっしゃると思うのですが、
先生が言うように「足りてない」のかも知れない。

そんな素直な心で自分の状態を見つめることが大事です。

やってるのに…そんな声が聞こえたら
やってきた自分を認めてあげながら
まだ何かが改善する可能性があることに喜べるといいですね。

だって、あなたは新しい方法を探す必要はなく、やり方を見直すだけだから。

心臓へ感謝する

今回、私が実践したのは「心臓への感謝」です。

心臓への感謝が老化をストップするそうなのです！

矢作先生はおいくつなんだろう？と検索したくらい（笑）見た目が若々しい。

作った若さというのではなく、自然に若いなぁと感じます。

心臓の働きについてはここでは述べませんが、
確かに心臓はこの世に生まれてからずっと動いてくれています。
睡眠中もずっとです。

先生からの問いかけに答えてみてください。

痛いとこをつかれた〜
私にはそんな反応がありました。

みなさんはどうですか？

私は毎朝感謝して起きていますが、当たり前に目覚めを迎えていました。

心からの感謝、ありがたさが足りてない。

先生の話によると
年齢を問わず、眠っている間に心臓が止まって、そのまま息を引き取ることがあるそうです。

ものすごーく簡単に体内でどんなことが起こるのかと言うと
からだの機能をコントロールする役割を担っているのが、交感神経と副交感神経。
常に絶妙なバランスが保たれています。

寝ている間は副交感神経が優位になります。

明け方、副腎が分泌するステロイドホルモンの量が減り、副交感神経は一定のトーンに対して、交感神経のトーンが一気に下がることがあるそうです。

ステロイドホルモンの分泌が減りすぎると血圧が低下し、心臓の脈が乱れ、心不全を起こし、眠ったまま息を引き取るということです。

実践方法

私が実践している以外の「からだとの付き合い方」が分かりやすく本に書かれています。
お医者さんがおすすめする「からだへの感謝の方法」を知りたい方はご一読ください。

矢作先生の心臓への感謝の方法

私はこれを胸（私が感じる心臓の中心あたり）に手を当てながら朝晩ベッドの中で行っています。

個人的に手を当てるのがバストアップには直結した感じがあります。
手を当てると鼓動を感じます。
鼓動が教えてくれることもぜひ感じ取ってくださいね。

まとめ

健康を手に入れる方法はシンプルなことを心と共に継続できるかです。

心臓への感謝はとても簡単ですが、回数を重ねるたびに深まっていっています。

心の底から感謝が本当にできているのか？
そんな気持ちが湧き上がってくることもありました。

また、具体的な感謝の言葉を口にすることで見えてくることがあります。

3つのステップはどれもが重要

１. 心臓の中心をイメージする
２. 心の底から、心臓の中心に向けて感謝の念を送る
３. 具体的に感謝の言葉を伝える

年齢を重ねるのが楽しくなる、そんな生き方もありです。

今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。

Takayo