こんにちは、Takayoです。
久しぶりのブログとなりました。
2月末にセッションスペースの引越しをしており、時間に追われていました。
この機会に不要なものも処分したり、なかなかの大作業となって
ようやく落ち着き&スペースを取り戻してきました。
この引越作業での嬉しい発見は
「呼吸とからだの動かし方」が本当に身についていることを実感したこと。
からだを動かすのがとても楽しかったんです。
どれもちょっとしたことだけど、大きな違いになりますよ。
実践しやすい意識をキーワードで挙げますので、力仕事や庭仕事で取り入れてみてください。
・吐く息
・腹筋(お腹を軽く凹ませる)
・肩&腕のリラックス
・あごをゆるめる
私はこのおかげでからだの負担も軽減され、
心にも少しゆとりを持ちつつ動けたと思いますよ。
とにかくゆるめるが大事。
無駄な力を抜いてくださいね。
******
この2月、あるお客様にすごい変化があって
人のからだはいくつになっても
バランスよく整えられるのだと教えてもらいました。
同じ頃に姿勢の悩みを抱えている方に続けて会ったので、
姿勢改善プログラムは多くの人に喜んでいただけるはず!と
あれこれ構成を考えています。
日々の生活の動きでからだを美しく整えられるように・・・
歩くのが快適で楽しくなるそんなプログラムを目指しています。
私は目の前の方に「今」必要なプログラムを提供するのはすごく得意。
スイッチが自動で入るんですよね(笑)
その人の素晴らしい可能性をどこまでも引き出したくなって
あれもこれもして欲しい! どんどんアイデアが広がる。
そんな中から
誰にでも共通するエッセンスを抜き出しています。
ブログでもお伝えしていきますので、楽しみに待っていてくださいね。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
ちょっと力が入る動きの時に下顎の力を抜いてみてください。
できる人は下顎を左右に動かすといいです。
からだって面白いですよー
春のスタートが素晴らしいものでありますように。
Takayo