「私たちにとって、一番大切なものは何ですか？」
「それは健康である。
いかなる富に恵まれ、名誉に輝き、この世で認められるようが、
健康でなければ、自分の好きなことを好きなように行うことはできないだろう」
お釈迦様が弟子に語った言葉だそうです。
最近、読んだ本で出会った言葉です。
私の仕事はみなさんの「健康」をサポートすることです。
もう少し限定した表現をすると、
自分で健康な状態を取り戻す
自分で健康を維持する方法をお伝えしています。
健康でありたいと誰もが願っています。
健康維持のために食事に気をつけ、運動を取り入れる人も多いでしょう。
もしくは、不調や病気になってから、健康のありがたみを感じて健康を取り戻すために何かを始める人も多いでしょう。
あなたにとっての健康とはどんな状態でしょうか？
私が考える健康な状態とは、
「ボディ・マインド・スピリット」がバランスよく調和していて、自由に伸びやかに今に存在していて、周りの人も自然に幸せにする。
ピラティス考案者のピラティス氏とポラリティセラピー創始者のストーン博士は、
健康について色々な文章を残してくれています。
私は彼らのアイデアが好きです。
ピラティス氏の意見はかなり厳しいと感じるところが多いのですが、彼の熱意が伝わってきます。
ストーン博士の言葉は一回では理解できないものが多いのですが、
彼の言葉に出会ったときの感動は今でも残っています。
私が気に入っている彼らの言葉を紹介します。
あなたが求める健康を見つける参考にしてください。
Joseph Pilates氏
健康というものは、そもそもふつうの状態であり、それを手に入れるのみならず維持することは私たちの本分なのだ。
人間が自然の法則をよく知り、それに従うだけで、世界中の人々が健康になり、”健康の世紀”が実現する。
身体の健康は幸せへの第一条件である。
私たちの考える身体の健康とは、バランスよく発達した体と健全な心を育んでそれを維持し、数多くのさまざまな日常業務を自然かつ容易に、そして満足のいくようにこなし、おのずと熱意と喜びを感じられるということだ。
Randolph Stone博士
健康は体だけの問題ではない。
健康とは体と心と魂が大いなる生命とリズムを合わせて自然な表現をしている状態である。
真の健康とは内なる生命の調和であり、心の平和と喜びで成り立っている。
健康とは体調がよいだけのことではなく、魂と心と体を通して自由に現れる道を見つけた結果である。
健康な人は平和と幸福の光を放っているので、無意識のうちに周りのすべての人を幸福で満たされた気持ちにすることができる。
あなたの求める健康は見えてきましたか？
ここで、健康という言葉の意味をみてみましょう。
漢字から教えてもらうことや気づきはたくさんあります！
「健」は体が強くしっかりしている意味を持ち、
「康」はこころが安らかな状態を示します。
両方あって、健康ということです。
その状態になるためには肉体を整えておくことが大事です。
肉体の問題がなくなるとそちらへ使う無駄なエネルギーがなくなり、
心や思考や感情に取り組めるエネルギーが増えます。
年齢を上手に重ねている元気な方々から学んだのは
日々の生活を楽しく丁寧に過ごす大切さです。
出会うことを大切にして、そこで生じる出来事（考え、感情）に向き合っていくと
自然と心身のバランスが取れた状態になっていきます。
簡単だけど、これがなかなかできない。
そんなときに身体の不調が注意信号として、色々と教えてくれます。
身体と心の両方からアプローチした健康づくりはとても楽しいです。
楽しいからこそ継続できます。
私はあなたにあった健康づくりに必要な情報を楽しんでもらえるように伝えたいと思い、このブログを書いています。
楽しみに待ってもらえるサイトを育てて、興味を持ってくださる方といろんな形でお会いしていきたい。
なんかワクワクしています。
健康であれば、いつだって会うことができます。
さて、今日もちょこっと身体を動かしていきましょう。
