「ゆるめる」の健康効果はこんなにもある
身体がゆるまるとどんな健康効果が出るのかをまとめてみました！ ほんと、ゆるめるってすごい（笑） 場所も取らないし、すぐにできます。 これから […]
ゆるめる
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筋肉をゆるめる7つの方法！フェイスアップにも効果的
自宅で「ゆるめる」に取り組もうとしている方に向けて、効率よく筋肉をゆるめる方法を７つ紹介します。 今日の内容は動きというより、マッサージやセ […]
年齢とともにどう身体は変化するの？
「年齢のせいかな…」と言うフレーズが思わず頭に浮かんでくるのは何歳なのか？ そんなことをよく考えています。 これは人によって違うので、答えは […]
- 2021.09.09
- ゆるめる,
エクササイズの大切な目的とは…これを知って気軽にエクササイズをスタート！
年齢とともに腰まわりがもたつき、お腹のぽっこりがひどくなり、体力の低下を感じることが増えてきますよね。 そして「エクササイズやトレーンングを […]