知っていますか?朝一のこの動きが身体を痛める!目覚めて最初にする動きは・・・
寒い冬、布団から出るのが嫌になりますよね。 モゾモゾ、ウダウダしているとあっという間に5分、10分が過ぎて・・・ 間に合わない!とガバッと起 […]
ゆるめるから始まる健康づくり やりたいことができるしなやかな美しいからだを自分でつくるための情報を発信しています。
寒い冬、布団から出るのが嫌になりますよね。 モゾモゾ、ウダウダしているとあっという間に5分、10分が過ぎて・・・ 間に合わない!とガバッと起 […]
ハッピー土用で断捨離ダイエットの2021年秋土用コースが10月20日よりスタートします。 断捨離、ダイエット、どちらも多くの方にとっては気に […]
長年、健康なからだづくりに携わってきて、いつまでも元気に動ける身体であるために必要なキーワードはたったひとつ!だなぁと私は思っていて心掛けて […]
個人セッションをしていてよくある相談を取り上げてみることにしました! 今日は運動がどうも好きになれない、そんな方へ向けて。 私は運動が苦手な […]