体をゆるめると幸せになります！

こんにちは、兼代（Takayo）です。

オンラインプログラム受講の方から嬉しい質問をいただきました。

「体をゆるめると幸せを感じるのはなぜ？」

直接、お答えしたのですが、こういう話は答えがあってないもの。
私もその時々で表現は変わるので、改めてブログに取り上げました。

だって、これとても大事なこと。
ほとんどの人が幸せを求めて生きていると思うんです。
どうでしょうか？

私はずっっっと幸せになりたい！で
いろんなことを学び実践してきました。

そして、今も幸せを追求しています。

何も変わらないのに幸せって不思議すぎる

彼女は相当不思議に感じているようです。
別に現実が変わったわけでもない・・・
仕事は忙しく、残業も続き、睡眠不足状態も続いたまま、
なのに、幸せを感じる。

特に体をゆるめた後に幸せ感に包まれるそう。
まずお断りしておきますが、幸せや幸せ感は人それぞれ違います。

彼女の表情や仕草から、
私が受け取る彼女の幸福感は

心があったかいもので満たされて
心も体も軽い
し・あ・わ・せ！

幸せはリラックス時に感じる

体を動かしてゆるめると血流が良くなります。
そうすると全身リラックスします。

好きなことをしてリラックスするのも良いですが、
関節や筋肉を動かしてのリラックスは
疲労物質も動き出し、ひと味違います。

ストレス状態にいると幸せを感じるのは難しいということです。
だから、必死にがんばって願いを叶えても
期待してた幸せ感が得れないかも知れません。

今ここにある豊かさに繋がる

きっと、笑顔が自然と出て、
無駄な力が抜け、ただそこにいるのを味わっているはず。

見えない豊かなものとは？

例えば、空気。

ここはイメージ力でどんどん広げて欲しい！
大地、自分の空間、家、大切な人の存在、安心感・・・

この世に生まれてから
途切れることなくたくさんのものを
私たちは与えてもらっています。

体が心地良さを覚えて、そこへ導いてくれる

誰だって、もっと幸せになりたいはず。
体で覚えると再現性が高くなります。

家にいながら、何も変わることなく幸せを受け取っていきましょう！

ゆるめると幸せを感じる、
これだと毎日のエクササイズが習慣化できます。

なので、みなさんもぜひこの気持ちを持って
体を動かしてみてください。

夏までにショートバージョンのオンラインレッスンをスタート予定。
こちらは座学ではなく、体を動かすクラスです。
スッキリするだけでなく、幸せにもなりたい人は受けてくださいね。

股関節ゆるめる動画はこちら